Elevation Fitness

【二子玉川 パーソナルトレーニングジム】デスクワークの方、トレーニングを始めましょう!

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【二子玉川 パーソナルトレーニングジム】デスクワークの方、トレーニングを始めましょう!

【二子玉川 パーソナルトレーニングジム】デスクワークの方、トレーニングを始めましょう!

2023/05/18

はんにちは!

Elevation Fitness 二子玉川

代表トレーナーの湯沢 広洋です

 

みなさんは、一日何時座っているか考えたことはありますか?

 

デスクワークの方は、14時間、それ以外の方は6時間と言われています。

 

座り姿勢は、最も腰に負担のかかる姿勢と言われており、お尻や太ももの裏の圧迫が続くことにより、代謝が落ちてしまいます。

 

アメリカの研究では、1日14時間以上座っている方は、通常の1.5倍、生活習慣病になるリスクが上がるという結果がでています。

 

そう言ったリスクを無くすためには、週に3回、最大運動強度の80%の運動をすることが必要です。

 

 

いきなり週に3回、そして80%の運動強度ってどのくらいなのか、判断は難しいと思います。

 

豊富な知識と【伝える】を意識したわかりやすいレッスンで、多くのお客様から指示を得ています。

 

体験に来た頂いたお客様の100%が、他との圧倒的な違いを感じて頂いております。

 

Elevation Fitnessでは、来て頂いた方の人生をかえるトレーニングをご提供しております!

 

 

〜感染症対策〜

 

担当するトレーナーは、ワクチンを3回接種済みで、2週に1度PCR検査を受けております。

 

店内は、空気清浄機によるオゾン空間除菌、換気、使用後の器具のアルコール消毒を行っております。

 

セッション前後には、手洗い、手指消毒を行っております。

 

パーソナルジムなのでトレーニング中は貸切状態で、他人との接触はありません。

 

ご来店頂いたお客様には、検温、消毒、を行なっていただき、体調の確認をしております。

 

ぜひ一度体験にいらしてください。

 

 

二子玉川駅から信号なしで徒歩1分です!

 

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 エレベーション フィットネス 二子玉川

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