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【パーソナルトレーニング 二子玉川】マタニティトレーニングについて こんにちは!ElevationFitness代表トレーナーの湯沢広洋です!当店では、マタニティトレーニングも行っております!妊娠中のトレーニングは、妊娠糖尿病や妊娠高血圧症候群などの病気や過度の肥満を防ぐ…
【二子玉川 パーソナルトレーニングジム】20代、30代の方へ こんにちは!ElevationFitness代表トレーナーの湯沢広洋です!【20代、30代のうちにトレーニングを始めましょう!】運動習慣が無いまま日常生活を送っていると、年齢とともに筋肉量は減り、代謝は下がっ…
【二子玉川 パーソナルトレーニングジム】お子様とご一緒にご来店頂けます! こんにちは!ElevationFitness二子玉川代表トレーナーの湯沢広洋です【お子様と一緒にご来店可能です!】広いスペースがらありますので、座ってアニメを観たり、お持ち頂いたおもちゃで遊ぶことも可能で…
【二子玉川 パーソナルトレーニングジム】ペアトレーニングで一緒に効率よく!ご家族やお友達と はんにちは!ElevationFitness二子玉川代表トレーナーの湯沢広洋です【1人が不安な方はペアトレーニングから!】最初は1人だと不安な方や、共通の趣味や目標のために、ペアトレーニングがオススメです!…
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【二子玉川 パーソナルトレーニングジム】デスクワークの方、トレーニングを始めましょう! はんにちは!ElevationFitness二子玉川代表トレーナーの湯沢広洋です【デスクワークの方】デスクワークの方は一日、約14時間座っていると言われています。座り姿勢は、最も腰に負担のかかる姿勢です。ま…
【二子玉川 パーソナルトレーニングジム】 上半身のトレーニングのコツ こんにちは!ElevationFitness代表トレーナーの湯沢広洋です!【上半身のトレーニング最初にする事】まずは、肩がすくませずに肩甲骨を寄せる所から始めましょう!上半身のトレーニングでは、胸の筋肉を…
【二子玉川 パーソナルトレーニングジム】ウエストの引き締め方 はんにちは!ElevationFitness二子玉川代表トレーナーの湯沢広洋です【ウエストを引き締める方法とは】骨盤を大きく動かすことが必要です!体脂肪は代謝の低い部分からついていきます。脂肪がついて気に…
【二子玉川 パーソナルトレーニングジム】脚を細くするには こんにちは!ElevationFitness二子玉川代表トレーナーの湯沢広洋です【美脚になるトレーニングとは】重心を整えることが、美脚を作る方法です!大体の方がつま先や外側に重心が偏っていて、脚を筋肉が偏…