【二子玉川　パーソナルトレーニングジム】ディスクワークの方知ってますか？

はんにちは！

Elevation Fitness 二子玉川

代表トレーナーの湯沢　広洋です

 

みなさんは、一日何時座っているか考えたことはありますか？

 

デスクワークの方は、14時間、それ以外の方は6時間と言われています。

 

座り姿勢は、最も腰に負担のかかる姿勢と言われており、お尻や太ももの裏の圧迫が続くことにより、代謝が落ちてしまいます。

 

アメリカの研究では、1日14時間以上座っている方は、通常の1.5倍、生活習慣病になるリスクが上がるという結果がでています。

 

そう言ったリスクを無くすためには、週に3回、最大運動強度の80%の運動をすることが必要です。

 

 

いきなり週に3回、そして80%の運動強度ってどのくらいなのか、判断は難しいと思います。

 

豊富な知識と【伝える】を意識したわかりやすいレッスンで、多くのお客様から指示を得ています。

 

体験に来た頂いたお客様の100%が、他との圧倒的な違いを感じて頂いております。

 

Elevation Fitnessでは、来て頂いた方の人生をかえるトレーニングをご提供しております！

 

 

〜感染症対策〜

 

週に一度PCR検査を受け、店内はオゾン空間除菌、換気、アルコール消毒を行っております。

 

パーソナルジムなのでトレーニング中は貸切状態で、他人との接触はありません。

ご安心てお越しください

 

 

 

ぜひ一度体験にいらしてください。

 

 

二子玉川駅から信号なしで徒歩1分です！

 

お気軽にお電話、メールでお問い合わせください

　エレベーション フィットネス 二子玉川

　営業時間:11時～22時 

　東京都世田谷区玉川２-24-24　セゾン二子玉川B1FA