タグ『体幹トレーニング』のページ一覧

はんにちは！ElevationFitness二子玉川代表トレーナーの湯沢広洋です【1人が不安な方はペアトレーニングから！】最初は1人だと不安な方や、共通の趣味や目標のために、ペアトレーニングがオススメです！…

こんにちは！ElevationFitness二子玉川代表トレーナーの湯沢広洋です【お子様と一緒にご来店可能です！】広いスペースがらありますので、座ってアニメを観たり、お持ち頂いたおもちゃで遊ぶことも可能で…

はんにちは！ElevationFitness二子玉川代表トレーナーの湯沢広洋です【ウエストを引き締める方法とは】骨盤を大きく動かすことが必要です！体脂肪は代謝の低い部分からついていきます。脂肪がついて気に…

こんにちは！ElevationFitness代表トレーナーの湯沢広洋です！【ヒップアップを成功させるには】ヒップアップトレーニングは繊細な作業です！臀部の筋肉の形と動きを理解することが重要です！臀部には、…

はんにちは！ElevationFitness二子玉川代表トレーナーの湯沢広洋です今回は、お腹まわりや背中、二の腕など、気になる部分を引き締める方法をお伝えします！体脂肪は代謝の低い部分からついていきます。…

こんにちは！ElevationFitness代表トレーナーの湯沢広洋です！20代、30代の方へ今のうちにトレーニングを始めるべきです！年齢とともに筋肉量は減り、代謝は下がっています。若いうちに基礎筋力を上げて…

はんにちは！ElevationFitness二子玉川代表トレーナーの湯沢広洋ですピラティスやヨガが流行っておりますが、それだけをやっていると寸胴になります！体幹トレーニングは姿勢の維持やスポーツをする際の…