【二子玉川　パーソナルトレーニングジム】女性には女性のトレーニング方があります！

こんにちは！

 

Elevation Fitness 代表トレーナーの

湯沢 広洋です！

 

男性と女性では効率のよいトレーニングの仕方や気になる部位が違います。

 

ですが、多くのジムでは同じようなメニューをさせています。

 

Elevation Fitnessでは、男女の違いはもちろん、一人一人の目的や体質に合わせたトレーニング指導を理論に基づいて行っております。

 

例えばお腹を引き締めたいときは、腹部と筋膜の繋がりがある内腿を同時に負荷をかける種目を行ったり

血流を増やして脂肪が燃焼させれやすくするために骨盤を前後や左右に動かす種目を行います。

 

効かせるや回数や負荷だけを考えたメニューだけでは結果はでません。

 

 

使用する筋肉に負荷をかけて最大可動させる、安定と可動を引き出す、筋膜の繋がりを利用するなど、理論的な考えが結果を出すために必要なのです。

 

 

 

豊富な知識と【伝える】を意識したわかりやすいレッスンで、多くのお客様から指示を得ています。

 

当店の指導内容は、ウォーミングアップからトレーニングまで全てが一人一人に合わせた内容です！

 

姿勢や生活の癖をチェックで確認し、ウォーミングアップで整えてから、必要なトレーニングを行います。

 

そのため初回のカウンセリングやチェックをしっかりと行います

 

 

体験に来た頂いたお客様の100%が、他との圧倒的な違いを感じて頂いております。

 

Elevation Fitnessでは、来て頂いた方の人生をかえるトレーニングをご提供しております！

 

〜感染症対策〜

 

週に一度PCR検査を受け、店内はオゾン空間除菌、換気、アルコール消毒を行っております。

 

パーソナルジムなのでトレーニング中は貸切状態で、他人との接触はありません。

ご安心てお越しください

 

 

 

ぜひ一度体験にいらしてください。

 

 

二子玉川駅から信号なしで徒歩1分です！

 

お気軽にお電話、メールでお問い合わせください

　エレベーション フィットネス 二子玉川

　営業時間:11時～22時 

　東京都世田谷区玉川２-24-24　セゾン二子玉川B1FA