【二子玉川　パーソナルトレーニングジム】産後ダイエットを成功させるためには

こんにちは！

 

Elevation Fitness 代表トレーナーの

湯沢　広洋です！

 

【産後ダイエットを成功させるには】

 

骨盤矯正の施術と骨盤周辺のトレーニングが重要です！

 

産後は、妊娠5週目からのホルモンの影響で骨盤が開き、お腹を守るために、反り腰に塗りやすく、普段の姿勢が取りずらいため、骨盤が歪みやすくなります。

 

そのため、いきなりスクワットなどのトレーニングするとフォームが作れず、歪みが悪化、腰痛などで、なかやか成果でません。

 

まずは、硬くなった筋肉をほぐし、姿勢を

支えるためを筋肉つけるトレーニングをして

骨盤の歪みを整えることから始めましょう！

 

 

当店では豊富な知識と【伝える】を意識したわかりやすいレッスンで、多くのお客様から指示を得ています。

 

指導内容は、ウォーミングアップからトレーニングまで全てが一人一人に合わせた内容です！

 

姿勢や生活の癖をチェックで確認し、ウォーミングアップで整えてから、必要なトレーニングを行います。

 

ぜひ一度体験にいらしてください。

 

〜感染症対策〜

店内は、空気清浄機によるオゾン空間除菌、換気、使用後の器具の消毒を行っております。

 

セッション前後には、手洗い、手指消毒を行っております。

 

 

パーソナルジムなのでトレーニング中は貸切状態で、他人との接触はありません。

 

 

二子玉川駅から信号なしで徒歩1分です！

 

お気軽にお電話、メールでお問い合わせください

　エレベーション フィットネス 二子玉川

　営業時間:11時～22時 

　東京都世田谷区玉川２-24-24　セゾン二子玉川B1FA