【二子玉川　パーソナルトレーニングジム】食事の改善と運動習慣で健康的な身体づくりを始めましょう！

こんにちは！

 

Elevation Fitness 代表トレーナーの

湯沢 広洋です！

【トレーニングと一緒に食事も改善しましょう！】

 

トレーニングの運動習慣が身に付いたら、食事面の改善も目標達成のために必要です！

 

ただ過度な糖質オフや脂質制限は危険です！

 

タンパク質、脂質、糖質は、人体を構成する最も重要な栄養素ですので、バランス崩さず、摂取カロリーを調整することが大切です！

 

食事は制限するのではなく、調整することが必要なのです！

 

カロリーの調整がうまく続かない方は、時間を調整する16時間断食がオススメです！

 

16時間内蔵を休めて細胞を活性化させるダイエット法です！

タンパク質の吸収率や睡眠の質が上がる効果などがあるので、

トレーニングをしている方に特にオススメです！

 

時間の明け過ぎや食材選びに注意が必要なので、始めたい方はお問合せください！

 

 

食事指導のオプションは、初回トレーニング、コース、月契約の方は無料で受けられる特典がございます！

 

 

当店では豊富な知識と【伝える】を意識したわかりやすいレッスンで、多くのお客様から指示を得ています。

 

指導内容は、ウォーミングアップからトレーニングまで全てが一人一人に合わせた内容です！

 

姿勢や生活の癖をチェックで確認し、ウォーミングアップで整えてから、必要なトレーニングを行います。

 

ぜひ一度体験にいらしてください。

 

〜感染症対策〜

店内は、空気清浄機によるオゾン空間除菌、換気、使用後の器具の消毒を行っております。

 

セッション前後には、手洗い、手指消毒を行っております。

 

 

パーソナルジムなのでトレーニング中は貸切状態で、他人との接触はありません。

 

 

二子玉川駅から信号なしで徒歩1分です！

 

お気軽にお電話、メールでお問い合わせください

　エレベーション フィットネス 二子玉川

　営業時間:11時～22時 

　東京都世田谷区玉川２-24-24