【二子玉川　パーソナルトレーニングジム】それぞれの負荷や種目を選びましょう！

こんにちは！

 

Elevation Fitness 代表トレーナーの

湯沢　広洋です！

 

【それぞれの負荷でトレーニングをしましょう！】

 

種目を行う時の負荷や回数、セット数は目的や体力面などでかわります！

 

姿勢や動きの癖などによって、使う器具や補助の仕方も変える必要があります！

 

 

スクワットや腕立て伏せなど、調べるとやり方の動画が出てきますが、

個人に合わせた物ではなく、ベースのやり方です。

 

そのままやっても、左右差や骨盤の歪みが悪化して、姿勢が悪くなったり、

膝や腰を痛める場合があります！

 

 

効率良く結果を出すために、姿勢や動作のチェックを受けてから

必要なフォームを身につけましょう！

 

 

 

 

当店では豊富な知識と【伝える】を意識したわかりやすいレッスンで、多くのお客様から指示を得ています。

 

指導内容は、ウォーミングアップからトレーニングまで全てが一人一人に合わせた内容です！

 

姿勢や生活の癖をチェックで確認し、ウォーミングアップで整えてから、必要なトレーニングを行います。

 

ぜひ一度体験にいらしてください。

 

〜感染症対策〜

店内は、空気清浄機によるオゾン空間除菌、換気、使用後の器具の消毒を行っております。

 

セッション前後には、手洗い、手指消毒を行っております。

 

 

パーソナルジムなのでトレーニング中は貸切状態で、他人との接触はありません。

 

 

二子玉川駅から信号なしで徒歩1分です！

 

お気軽にお電話、メールでお問い合わせください

　エレベーション フィットネス 二子玉川

　営業時間:11時～22時 

　東京都世田谷区玉川２-24-24　セゾン二子玉川B1FA