【二子玉川　パーソナルトレーニングジム】二の腕の引き締め方

はんにちは！

Elevation Fitness 二子玉川

代表トレーナーの湯沢　広洋です

 

【二の腕の引き締め方】

 

二の腕の引き締めのためにやる事はまず、

背中の筋力アップと上半身を使った有酸素運動です！

 

二の腕の引き締めには、二の腕周りの代謝を上げることが、必要です！　

 

二の腕周りで最も代謝の高いのは背中の筋肉です、二の腕と一緒に背中のトレーニングすることで、二の腕が引き締めやすくなります！

 

加えて上半身中心の有酸素運動をする事で

上半身の脂肪燃焼率があがります！

 

ロープトレーニングがオススメです！

 

 

豊富な知識と【伝える】を意識したわかりやすいレッスンで、多くのお客様から指示を得ています。

当店の指導内容は、ウォーミングアップからトレーニングまで全てが一人一人に合わせた内容です！

姿勢や生活の癖をチェックで確認し、ウォーミングアップで整えてから、必要なトレーニングを行います。

 

ぜひ一度体験にいらしてください。

 

〜感染症対策〜

 

店内は、空気清浄機によるオゾン空間除菌、換気、使用後の器具のアルコール消毒を行っております。

 

セッション前後には、手洗い、手指消毒を行っております。

 

パーソナルジムなのでトレーニング中は貸切状態で、他人との接触はありません。

 

二子玉川駅から信号なしで徒歩1分です！

 

お気軽にお電話、メールでお問い合わせください

　エレベーション フィットネス 二子玉川

　営業時間:11時～22時 

　東京都世田谷区玉川２-24-24　セゾン二子玉川B1FA