【二子玉川 パーソナルトレーニングジム】20代、30代の方へ
2024/07/12
こんにちは!
Elevation Fitness 代表トレーナーの
湯沢 広洋です!
【20代、30代のうちにトレーニングを始めましょう!】
運動習慣が無いまま日常生活を送っていると、年齢とともに筋肉量は減り、代謝は下がっています。
30代以降は、徐々に筋減少が加速していき、太りやすくなっていきます。
特に女性は、50代からダイエットの効果が出づらくなります。
週に1回のトレーニングで筋減少を防ぐことができます!
2回以上出来れば、筋肉量を増やして基礎代謝をあげる事ができます!
まずは、週に1回からトレーニングを習慣化しましょう!
当店では豊富な知識と【伝える】を意識したわかりやすいレッスンで、多くのお客様から指示を得ています。
指導内容は、ウォーミングアップからトレーニングまで全てが一人一人に合わせた内容です!
姿勢や生活の癖をチェックで確認し、ウォーミングアップで整えてから、必要なトレーニングを行います。
ぜひ一度体験にいらしてください。
〜感染症対策〜
店内は、空気清浄機によるオゾン空間除菌、換気、使用後の器具の消毒を行っております。
セッション前後には、手洗い、手指消毒を行っております。
パーソナルジムなのでトレーニング中は貸切状態で、他人との接触はありません。
二子玉川駅から信号なしで徒歩1分です!
お気軽にお電話、メールでお問い合わせください
エレベーション フィットネス 二子玉川
営業時間:11時~22時
東京都世田谷区玉川2-24-24