【パーソナルトレーニング　二子玉川】デスクワークの方

こんにちは！

 

Elevation Fitness 代表トレーナーの

湯沢　広洋です！

 

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【デスクワークのあなたへ】肩こり・腰痛だけじゃない？生活習慣病リスクにも要注意！体験トレーニングで健康の第一歩を

 

長時間のデスクワークが続くと、肩こりや腰痛、姿勢の悪化、むくみなど体の不調が増えてきますよね。

ですが実は、それだけではありません。

 

■ 座りっぱなし＝「新たな喫煙」と言われるリスク

 

最近の研究では、1日6時間以上座っている人は、心疾患や糖尿病、がん、脳卒中などの生活習慣病リスクが高まると指摘されています。

これは、**“座りすぎは新たな喫煙”**とも言われるほど深刻な問題です。

 

座りっぱなしで起こりやすい健康リスク：

• 肥満・内臓脂肪の増加

• 高血圧・高血糖

• 脂質異常症（悪玉コレステロールの増加）

• 糖尿病

• 血流の低下による脳梗塞・心疾患のリスク増加

 

つまり、肩こりや腰痛は「体からのサイン」。

そのままにしておくと、重大な病気につながる恐れがあるのです。

 

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■ なぜ運動が必要なのか？

 

身体を動かすことで、

• 血流が改善され、代謝が活発になる

• 筋肉がエネルギーを消費し、血糖値や中性脂肪が下がる

• 自律神経が整い、ストレスや不眠の解消にもつながる

 

といった、生活習慣病予防・改善効果が期待できます。

 

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■ デスクワーカーのあなたにこそ体験してほしい！

 

エレベーション フィットネスでは、デスクワークによる体の不調とリスクに着目したトレーニングをご提案しています。

 

＼ 実際の体験者の声 ／

「肩こりがなくなったのはもちろん、検診結果も良くなりました！」

「デスクワークの疲れが翌日まで残らなくなりました」

「通い始めてから血圧が安定しています」

 

まずは体験トレーニングで体の変化を実感してみませんか？

 

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■ 体験トレーニングのご案内

• 初回体験は1回60分

• 完全予約制／マンツーマン指導

• 生活習慣病リスクのセルフチェックも実施中！

 

「運動経験ゼロの方」も大歓迎。

あなたの体と生活スタイルに合わせた無理のないプランをご提案します。

 

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お気軽にお電話、またはメールにてお問い合わせください。

 

エレベーション フィットネス 二子玉川

営業時間：11時～22時

東京都世田谷区玉川2-24-24　セゾン二子玉川B1FA