【二子玉川 パーソナルジム】ピラティスと整体から始めましょう！
2025/12/20
こんにちは！
Elevation Fitness 代表トレーナーの
湯沢 広洋です！
今回は
ピラティスと整体がどんな方におすすめなのか
そして両方を組み合わせるメリットについてお伝えします。
体の不調や姿勢の乱れ
肩こりや腰痛が気になる方は
ぜひ参考にしてください。
【ピラティスがおすすめな方】
ピラティスは
インナーマッスルを鍛えながら
体を正しく使えるようにするエクササイズです。
姿勢改善
体幹の安定
動きのクセの修正
が期待できます。
運動不足の方
産後で体力に不安がある方
猫背や反り腰が気になる方に特におすすめです。
【整体がおすすめな方】
整体は
骨盤や背骨の歪み
関節の動きを整える施術です。
痛みや違和感が強い方
体が硬く動かしにくい方
疲労が抜けにくい方に向いています。
体を整えた状態に戻すことで
日常生活や運動が楽になります。
【ピラティスと整体を組み合わせるメリット】
整体で体を整え
ピラティスで正しい動きを身につける
この流れを作ることで
不調が起こりにくい体を目指せます。
一時的な改善ではなく
根本から体を変えたい方には
とても相性の良い組み合わせです。
【まとめ】
ピラティスは
動ける体を作るための運動
整体は
体をリセットするためのケア
目的に合わせて
または両方を段階的に取り入れることで
より高い効果が期待できます。
お気軽にお電話、またはメールにてお問い合わせください。
エレベーション フィットネス 二子玉川
営業時間：11時～22時
東京都世田谷区玉川2-24-24 セゾン二子玉川B1FA
