【当店の食事指導】「朝ごはんは食べたほうが痩せる」は本当？こんにちは！ElevationFitness代表トレーナーの湯沢広洋です！いつもブログをご覧いただきありがとうございます。今回は、当店でもお客様に…
【二子玉川で人気】パーソナルトレーニング体験で変わる！初心者でも安心のスタートガイド「運動を始めたいけど、何から始めればいいのかわからない」「二子玉川でパーソナルトレーニングを体験してみた…
こんにちは！ElevationFitness代表トレーナーの湯沢広洋です！「“できない”って、ほんとにそう？」今日のセッション中、お客さんがポロっと「私ほんと運動苦手で…」って言ってました。でもね、実はその方…
「運動が苦手でも、大丈夫。あなたのペースに合わせて、一歩ずつサポートします。」「運動したいけど、何から始めたらいいのかわからない」「ジムはハードルが高そうで不安」そんなお悩みを持つ方のため…
はんにちは！ElevationFitness二子玉川代表トレーナーの湯沢広洋です【ウエストを引き締める方法とは】骨盤を大きく動かすことが必要です！体脂肪は代謝の低い部分からついていきます。脂肪がついて気に…
はんにちは！ElevationFitness二子玉川代表トレーナーの湯沢広洋です【二の腕の引き締め方】二の腕の引き締めのためにやる事はまず、背中の筋力アップと上半身を使った有酸素運動です！二の腕の引き締め…
こんにちは！ElevationFitness代表トレーナーの湯沢広洋です！【有酸素運動を効率よく取り入れましょう！】有酸素運動は、脂肪燃焼や体力アップなどに効果がありますが、実際は、4時間ウォーキングをして…
こんにちは！ElevationFitness代表トレーナーの湯沢広洋です！【20代、30代のうちにトレーニングを始めましょう！】運動習慣が無いまま日常生活を送っていると、年齢とともに筋肉量は減り、代謝は下がっ…
はんにちは！ElevationFitness二子玉川代表トレーナーの湯沢広洋です【最先端加圧トレーニングでダイエット効果UP】加圧トレーニングは通常のトレーニングよりも成長ホルモンの分泌量が、300倍増えると言…
こんにちは！ElevationFitness代表トレーナーの湯沢広洋です！【上半身のトレーニング最初にする事】まずは、肩がすくませずに肩甲骨を寄せる所から始めましょう！上半身のトレーニングでは、胸の筋肉を…