【二子玉川 パーソナルトレーニングジム】産後は骨盤調整とトレーニング! こんにちは!ElevationFitness代表トレーナーの湯沢広洋です!今日は産後のトレーニングについてです!妊娠中は5週目からリラキシーホルモンの影響で骨盤が開き、周期が進むにつれて体力が落ち、運動不足…
【二子玉川 パーソナルトレーニングジム】成果を紹介! はんにちは!ElevationFitness二子玉川代表トレーナーの湯沢広洋です今回は、当店に通って頂いているお客様の目的や、通われてからの成果を一部紹介したいと思います!当店では、ダイエットやスポーツの…
【二子玉川 パーソナルトレーニングジム】ピラティスだけでは身体は変わりません! はんにちは!ElevationFitness二子玉川代表トレーナーの湯沢広洋ですピラティスやヨガが流行っておりますが、それだけをやっていると寸胴になります!体幹トレーニングは姿勢の維持やスポーツをする際の…
【二子玉川 パーソナルトレーニングジム】コース購入でお得に習慣化しましょう! はんにちは!ElevationFitness二子玉川代表トレーナーの湯沢広洋です月額でお得にパーソナルトレーニングが受けられます!月額でお支払い頂くことで、都度払いよりもお得に通うことができます。予約を取…
【二子玉川 パーソナルトレーニングジム】食事の改善と運動習慣で健康的な身体づくりを始めましょう! こんにちは!ElevationFitness代表トレーナーの湯沢広洋です!当店の食事指導について、ご紹介いたします!トレーニングの運動習慣が身に付いたら、食事面の改善も目標達成のために必要になってきます!…
【二子玉川 パーソナルトレーニングジム】コロナ対策万全! はんにちは!ElevationFitness二子玉川代表トレーナーの湯沢広洋です今回は当店の感染症対策についてお知らせいたします!担当するトレーナーは、ワクチンを3回接種済みで、2週に1度PCR検査を受けており…
【二子玉川 パーソナルトレーニングジム】初心者も安心のわかりやすく、続けやすい内容 こんにちは!ElevationFitness代表トレーナーの湯沢広洋です!当店の指導内容は、ウォーミングアップからトレーニングまで全てが一人一人に合わせた内容です!姿勢や生活の癖をチェックで確認し、ウォー…
【二子玉川 パーソナルトレーニングジム】20代、30代の方へ こんにちは!ElevationFitness代表トレーナーの湯沢広洋です!20代、30代の方へ今のうちにトレーニングを始めるべきです!年齢とともに筋肉量は減り、代謝は下がっています。若いうちに基礎筋力を上げて…
【二子玉川 パーソナルトレーニングジム】姿勢改善と運動習慣でダイエット成功! こんにちは!ElevationFitness代表トレーナーの湯沢広洋です!体型やお体の不調の改善に、骨盤矯正+トレーニングを始めよう!骨盤の歪みが原因でお体に不調が訪れたり、トレーニングの効果がなかなかで…
【二子玉川 パーソナルトレーニングジム】加圧でダイエットと美肌効果 はんにちは!ElevationFitness二子玉川代表トレーナーの湯沢広洋です今回は最先端加圧についてです!最先端加圧トレーニングは通常のトレーニングよりも成長ホルモンの分泌量が、300倍増えるといわれてお…