こんにちは！ ElevationFitness代表トレーナーの 湯沢広洋です！ 男性と女性では効率のよいトレーニングの仕方や気になる部位が違います。 ですが、多くのジムでは同じようなメニューをさせています。…
こんにちは！ElevationFitness代表トレーナーの湯沢広洋です！当店では、マタニティトレーニングも行っております！妊娠中のトレーニングは、妊娠糖尿病や妊娠高血圧症候群などの病気や過度の肥満を防ぐ…
こんにちは！ElevationFitness二子玉川代表トレーナーの湯沢広洋ですトレーニングと骨盤調整、整体で、子育ての負担を解消しましょう！妊娠中から産後、子育ての負担は、骨盤の歪みを改善し、体を支える…
はんにちは！ElevationFitness二子玉川代表トレーナーの湯沢広洋です今回は当店の感染症対策についてお知らせいたします！当店では、週に一度PCR検査を受け、店内はオゾン空間除菌、換気、アルコール消毒…
はんにちは！ElevationFitness二子玉川代表トレーナーの湯沢広洋です今回は最先端加圧についてです！最先端加圧トレーニングは通常のトレーニングよりも成長ホルモンの分泌量が、300倍増えるといわれてお…
はんにちは！ElevationFitness二子玉川代表トレーナーの湯沢広洋です只今ペアトレーニングがお得です！お友達同士やカップル、ご夫婦で同時にトレーニングが可能です！最初は1人だと不安な方や、共通の趣…
こんにちは！ElevationFitness代表トレーナーの湯沢広洋です！当店の指導内容は、ウォーミングアップからトレーニングまで全てが一人一人に合わせた内容です！姿勢や生活の癖をチェックで確認し、ウォー…
はんにちは！ElevationFitness二子玉川代表トレーナーの湯沢広洋ですみなさんは、一日何時座っているか考えたことはありますか？デスクワークの方は、14時間、それ以外の方は6時間と言われています。座り…
こんにちは！ElevationFitness二子玉川代表トレーナーの湯沢広洋です今回は綺麗な脚になる方法についてです！脚を細くしたいというお客様は多いですその方々の多くが、つま先や外側に重心が偏っていて、…
はんにちは！ElevationFitness二子玉川代表トレーナーの湯沢広洋です気温が高くなってきた時こそ、運動習慣が大切です！薄着になると体型が特に気になりだし、運動を始める方が多いですが、熱中症や夏バ…