はんにちは！ElevationFitness二子玉川代表トレーナーの湯沢広洋です今回は、お腹まわりや背中、二の腕など、気になる部分を引き締める方法をお伝えします！体脂肪は代謝の低い部分からついていきます。…
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こんにちは！ElevationFitness代表トレーナーの湯沢広洋です！当店の食事指導について、ご紹介いたします！トレーニングの運動習慣が身に付いたら、食事面の改善も目標達成のために必要になってきます！…
はんにちは！ElevationFitness二子玉川代表トレーナーの湯沢広洋です今回は最先端加圧についてです！最先端加圧トレーニングは通常のトレーニングよりも成長ホルモンの分泌量が、300倍増えるといわれてお…
こんにちは！ElevationFitness代表トレーナーの湯沢広洋です！20代、30代の方へ今のうちにトレーニングを始めるべきです！年齢とともに筋肉量は減り、代謝は下がっています。若いうちに基礎筋力を上げて…
こんにちは！ElevationFitness二子玉川代表トレーナーの湯沢広洋です今回は綺麗な脚になる方法についてです！脚を細くしたいというお客様は多いですその方々の多くが、つま先や外側に重心が偏っていて、…
こんにちは！ElevationFitness代表トレーナーの湯沢広洋です！当店の指導内容は、ウォーミングアップからトレーニングまで全てが一人一人に合わせた内容です！姿勢や生活の癖をチェックで確認し、ウォー…
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こんにちは！ElevationFitness代表トレーナーの湯沢広洋です！今日は産後のトレーニングについてです！妊娠中は5週目からリラキシーホルモンの影響で骨盤が開き、周期が進むにつれて体力が落ち、運動不足…