こんにちは！ElevationFitness代表トレーナーの湯沢広洋です！今回はピラティスと整体がどんな方におすすめなのかそして両方を組み合わせるメリットについてお伝えします。体の不調や姿勢の乱れ肩こりや…
こんにちは！ElevationFitness代表トレーナーの湯沢広洋です！近年、ピラティスとウェイトトレーニングを組み合わせる方が増えています。どちらも体を整える効果がありますが、実は目的や得られる効果が…
こんにちは！ElevationFitness代表トレーナーの湯沢広洋です！最近、人気が高まっている「マシンピラティス」。当ジムでも導入してから、体の変化を実感されるお客様が増えています。マシンピラティスの…
こんにちは！ElevationFitness代表トレーナーの湯沢広洋です！このたび、エレベーションフィットネスでは新たにマシンピラティスを導入しました。マット上で行うピラティスもとても効果的ですが、マシン…
こんにちは！ElevationFitness代表トレーナーの湯沢広洋です！当ジムでは、骨盤矯正とピラティスの両方を組み合わせたトレーニングを行っています。最近では「姿勢を整えたい」「腰痛を改善したい」「体…
こんにちは！ElevationFitness代表トレーナーの湯沢広洋です！ピラティスというと「女性が行うもの」というイメージを持たれる方も多いかもしれません。しかし実際は、男性も安心して受けられるトレーニ…
こんにちは！ElevationFitness代表トレーナーの湯沢広洋です！最近、ピラティスを取り入れたトレーニングが注目されています。当店でも、トレーニングだけでなく「ピラティスマシン」を導入し、より体の…
こんにちは！ElevationFitness代表トレーナーの湯沢広洋です！「筋トレ＝ゴツくなる」は間違い？ピラティスとの違いと、理想の身体を作る正しい選択とは「筋トレをするとムキムキになってしまいそう…」「…
はんにちは！ElevationFitness二子玉川代表トレーナーの湯沢広洋です最近ピラティスが流行っておりますが、それだけをやっていると寸胴になります！ピラティスは元々リハビリのために作られたプログラム…
はんにちは！ElevationFitness二子玉川代表トレーナーの湯沢広洋です最近ピラティスが流行っておりますが、それだけをやっていると寸胴になります！ピラティスは元々リハビリのために作られたプログラム…