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こんにちは！ElevationFitness二子玉川代表トレーナーの湯沢広洋です当店には、お子様連れのお客様も多くいらしていただいております！広いスペースがらありますので、座ってアニメを観たり、お持ち頂い…

こんにちは！ElevationFitness二子玉川代表トレーナーの湯沢広洋ですトレーニングと骨盤調整、整体で、子育ての負担を解消しましょう！妊娠中から産後、子育ての負担は、骨盤の歪みを改善し、体を支える…

こんにちは！ElevationFitness代表トレーナーの湯沢広洋です！今日は、僕の経歴を投稿いたします！長年コンプレックスだったガリガリの体型を変えたくて、当時オープニングスタッフを募集していた、スポ…

こんにちは！ElevationFitness代表トレーナーの湯沢広洋です！20代、30代の方へ今のうちにトレーニングを始めるべきです！年齢とともに筋肉量は減り、代謝は下がっています。若いうちに基礎筋力を上げて…

こんにちは！ ElevationFitness代表トレーナーの湯沢広洋です！男性と女性では効率のよいトレーニングの仕方や気になる部位が違います。ですが、多くのジムでは同じようなメニューをさせています。…

こんにちは！ElevationFitness代表トレーナーの湯沢広洋です！今日は産後のトレーニングについてです！妊娠中は5週目からリラキシーホルモンの影響で骨盤が開き、周期が進むにつれて体力が落ち、運動不足…