こんにちは！ElevationFitness代表トレーナーの湯沢広洋です！【骨盤矯正＋トレーニング始めましょう！】猫背や反り腰、腰痛や肩こりなど姿勢の悩みを骨盤矯正で解決！正しい姿勢を維持するための筋肉を…
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はんにちは！ElevationFitness二子玉川代表トレーナーの湯沢広洋です【デスクワークの方】デスクワークの方は一日、約14時間座っていると言われています。座り姿勢は、最も腰に負担のかかる姿勢です。ま…
こんにちは！ElevationFitness代表トレーナーの湯沢広洋です！【上半身のトレーニング最初にする事】まずは、肩がすくませずに肩甲骨を寄せる所から始めましょう！上半身のトレーニングでは、胸の筋肉を…
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