【二子玉川 パーソナルトレーニングジム】加圧でダイエットと美肌効果 はんにちは!ElevationFitness二子玉川代表トレーナーの湯沢広洋です【最先端加圧トレーニングでダイエット効果UP】加圧トレーニングは通常のトレーニングよりも成長ホルモンの分泌量が、300倍増えると言…
【二子玉川 パーソナルトレーニングジム】食事の改善と運動習慣で健康的な身体づくりを始めましょう! こんにちは!ElevationFitness代表トレーナーの湯沢広洋です!【トレーニングと一緒に食事も改善しましょう!】トレーニングの運動習慣が身に付いたら、食事面の改善も目標達成のために必要です!ただ過…
【二子玉川 パーソナルトレーニングジム】二の腕の引き締め方 はんにちは!ElevationFitness二子玉川代表トレーナーの湯沢広洋です【二の腕の引き締め方】二の腕の引き締めのためにやる事はまず、背中の筋力アップと上半身を使った有酸素運動です!二の腕の引き締め…
【二子玉川 パーソナルトレーニングジム】ペアトレーニングで一緒に効率よく!ご家族やお友達と はんにちは!ElevationFitness二子玉川代表トレーナーの湯沢広洋です【1人が不安な方はペアトレーニングから!】最初は1人だと不安な方や、共通の趣味や目標のために、ペアトレーニングがオススメです!…
【二子玉川 パーソナルトレーニングジム】上半身のトレーニングのポイント こんにちは!ElevationFitness代表トレーナーの湯沢広洋です!【上半身のトレーニング最初にする事】まずは、肩がすくませずに肩甲骨を寄せる所から始めましょう!上半身のトレーニングでは、胸の筋肉を…
【二子玉川 パーソナルトレーニングジム】猫背や腰痛の改善とダイエットを一緒に! こんにちは!ElevationFitness代表トレーナーの湯沢広洋です!【骨盤矯正+トレーニング始めましょう!】猫背や反り腰、腰痛や肩こりなど姿勢の悩みを骨盤矯正で解決!正しい姿勢を維持するための筋肉を…
【二子玉川 パーソナルトレーニングジム】パーソナルトレーニングで結果を出しましょう! こんにちは!ElevationFitness代表トレーナーの湯沢広洋です!【トレーニングで結果を出すために】まずはパーソナルトレーニングが必要です!動画がみたいり、やり方を聞いてトレーニングをして得られる…
【二子玉川 パーソナルトレーニングジム】ヒップアップを成功させるには こんにちは!ElevationFitness代表トレーナーの湯沢広洋です!【ヒップアップを成功させるには】ヒップアップトレーニングは繊細な作業です!臀部の筋肉の形と動きを理解することが重要です!臀部には、…
【二子玉川 パーソナルトレーニングジム】トレーニングと有酸素運動を効率よく組み合わせましょう! こんにちは!ElevationFitness代表トレーナーの湯沢広洋です!【有酸素運動を効率よく取り入れましょう!】有酸素運動は、脂肪燃焼や体力アップなどに効果がありますが、実際は、4時間ウォーキングをして…
【二子玉川 パーソナルトレーニングジム】お子様とご一緒にご来店頂けます! こんにちは!ElevationFitness二子玉川代表トレーナーの湯沢広洋です【お子様と一緒にご来店可能です!】広いスペースがらありますので、座ってアニメを観たり、お持ち頂いたおもちゃで遊ぶことも可能で…