【二子玉川 パーソナルトレーニングジム】加圧でダイエットと美肌効果 はんにちは!ElevationFitness二子玉川代表トレーナーの湯沢広洋です【最先端加圧トレーニングでダイエット効果UP】加圧トレーニングは通常のトレーニングよりも成長ホルモンの分泌量が、300倍増えると言…
【二子玉川 パーソナルトレーニングジム】デスクワークの方、トレーニングを始めましょう! はんにちは!ElevationFitness二子玉川代表トレーナーの湯沢広洋です【デスクワークの方】デスクワークの方は一日、約14時間座っていると言われています。座り姿勢は、最も腰に負担のかかる姿勢です。ま…
【二子玉川 パーソナルトレーニングジム】パーソナルで目標達成しましょう! こんにちは!ElevationFitness代表トレーナーの湯沢広洋です!【トレーニングで結果を出すために】まずはパーソナルトレーニングが必要です!動画がみたいり、やり方を聞いてトレーニングをして得られる…
【二子玉川 パーソナルトレーニングジム】ウエストの引き締め方 はんにちは!ElevationFitness二子玉川代表トレーナーの湯沢広洋です【ウエストを引き締める方法とは】骨盤を大きく動かすことが必要です!体脂肪は代謝の低い部分からついていきます。脂肪がついて気に…
【二子玉川 パーソナルトレーニングジム】美脚のためのトレーニング こんにちは!ElevationFitness二子玉川代表トレーナーの湯沢広洋です【美脚になるトレーニングとは】重心を整えることが、脚の形を整える方法です!大体の方がつま先や外側に重心が偏っていて、脚を筋肉…
【二子玉川 パーソナルトレーニングジム】ペアトレーニングで一緒に効率よく!ご家族やお友達と はんにちは!ElevationFitness二子玉川代表トレーナーの湯沢広洋です只今ペアトレーニングがお得です!お友達同士やカップル、ご夫婦で同時にトレーニングが可能です!最初は1人だと不安な方や、共通の趣…
【二子玉川 パーソナルトレーニングジム】あなたに合ったトレーニングで結果を出します! こんにちは!ElevationFitness代表トレーナーの湯沢広洋です!当店の指導内容は、ウォーミングアップからトレーニングまで全てが一人一人に合わせた内容です!姿勢や生活の癖をチェックで確認し、ウォー…
【二子玉川 パーソナルトレーニングジム】足を細くするためには こんにちは!ElevationFitness二子玉川代表トレーナーの湯沢広洋です今回は綺麗な脚になる方法についてです!脚を細くしたいというお客様は多いですその方々の多くが、つま先や外側に重心が偏っていて、…
【二子玉川 パーソナルトレーニングジム】骨盤矯正とトレーニングで根本改善! こんにちは!ElevationFitness代表トレーナーの湯沢広洋です!骨盤矯正+トレーニングを始めよう!猫背や反り腰、腰痛や肩こりなど姿勢の悩みを骨盤矯正で解決!正しい姿勢を維持する筋肉をつけるための…
【二子玉川 パーソナルトレーニングジム】20代、30代の方へ こんにちは!ElevationFitness代表トレーナーの湯沢広洋です!20代、30代の方へ今のうちにトレーニングを始めるべきです!年齢とともに筋肉量は減り、代謝は下がっています。若いうちに基礎筋力を上げて…