【二子玉川 パーソナルトレーニングジム】産後ダイエットを成功させるためには こんにちは!ElevationFitness代表トレーナーの湯沢広洋です!【産後ダイエットを成功させるには】骨盤矯正の施術と骨盤周辺のトレーニングが重要です!産後は、妊娠5週目からのホルモンの影響で骨盤が開…
【二子玉川 パーソナルトレーニングジム】二の腕の引き締め方 はんにちは!ElevationFitness二子玉川代表トレーナーの湯沢広洋です【二の腕の引き締め方】二の腕の引き締めのためにやる事はまず、背中の筋力アップと上半身を使った有酸素運動です!二の腕の引き締め…
【二子玉川 パーソナルトレーニングジム】ウエストの引き締め方 はんにちは!ElevationFitness二子玉川代表トレーナーの湯沢広洋です【ウエストを引き締める方法とは】骨盤を大きく動かすことが必要です!体脂肪は代謝の低い部分からついていきます。脂肪がついて気に…
【二子玉川 パーソナルトレーニングジム】美脚のためのトレーニング こんにちは!ElevationFitness二子玉川代表トレーナーの湯沢広洋です【美脚になるトレーニングとは】重心を整えることが、脚の形を整える方法です!大体の方がつま先や外側に重心が偏っていて、脚を筋肉…
【二子玉川 パーソナルトレーニングジム】ペアトレーニングで一緒に効率よく!ご家族やお友達と はんにちは!ElevationFitness二子玉川代表トレーナーの湯沢広洋です只今ペアトレーニングがお得です!お友達同士やカップル、ご夫婦で同時にトレーニングが可能です!最初は1人だと不安な方や、共通の趣…
【二子玉川 パーソナルトレーニングジム】お腹や二の腕など気になる部分の引き締め方 はんにちは!ElevationFitness二子玉川代表トレーナーの湯沢広洋です今回は、お腹まわりや背中、二の腕など、気になる部分を引き締める方法をお伝えします!体脂肪は代謝の低い部分からついていきます。…
【二子玉川 パーソナルトレーニングジム】あなたに合ったトレーニングで結果を出します! こんにちは!ElevationFitness代表トレーナーの湯沢広洋です!当店の指導内容は、ウォーミングアップからトレーニングまで全てが一人一人に合わせた内容です!姿勢や生活の癖をチェックで確認し、ウォー…
【二子玉川 パーソナルトレーニングジム】足を細くするためには こんにちは!ElevationFitness二子玉川代表トレーナーの湯沢広洋です今回は綺麗な脚になる方法についてです!脚を細くしたいというお客様は多いですその方々の多くが、つま先や外側に重心が偏っていて、…
【二子玉川 パーソナルトレーニングジム】骨盤矯正とトレーニングで根本改善! こんにちは!ElevationFitness代表トレーナーの湯沢広洋です!骨盤矯正+トレーニングを始めよう!猫背や反り腰、腰痛や肩こりなど姿勢の悩みを骨盤矯正で解決!正しい姿勢を維持する筋肉をつけるための…
【二子玉川 パーソナルトレーニングジム】20代、30代の方へ こんにちは!ElevationFitness代表トレーナーの湯沢広洋です!20代、30代の方へ今のうちにトレーニングを始めるべきです!年齢とともに筋肉量は減り、代謝は下がっています。若いうちに基礎筋力を上げて…