こんにちは！ElevationFitness代表トレーナーの湯沢広洋です！「筋トレ＝ゴツくなる」は間違い？ピラティスとの違いと、理想の身体を作る正しい選択とは「筋トレをするとムキムキになってしまいそう…」「…
こんにちは！ElevationFitness代表トレーナーの湯沢広洋です！「筋トレ＝ゴツくなる」は誤解です！女性こそ筋トレを始めてほしい理由「筋トレをするとムキムキになりそうで怖い…」そんなふうに思って、運…
こんにちは！ElevationFitness代表トレーナーの湯沢広洋です！【デスクワークのあなたへ】肩こり・腰痛だけじゃない？生活習慣病リスクにも要注意！体験トレーニングで健康の第一歩を長時間のデスクワー…
骨密度の低下、放っておいていませんか？ElevationFitness代表トレーナーの湯沢広洋です！～50代からの骨粗鬆症・疲労骨折を防ぐために今からできること～「最近、ちょっとしたことで骨にヒビが入った」…
【二子玉川で人気】パーソナルトレーニング体験で変わる！初心者でも安心のスタートガイド「運動を始めたいけど、何から始めればいいのかわからない」「二子玉川でパーソナルトレーニングを体験してみた…
「運動が苦手でも、大丈夫。あなたのペースに合わせて、一歩ずつサポートします。」「運動したいけど、何から始めたらいいのかわからない」「ジムはハードルが高そうで不安」そんなお悩みを持つ方のため…
こんにちは！ElevationFitness代表トレーナーの湯沢広洋です！【それぞれの負荷でトレーニングをしましょう！】種目を行う時の負荷や回数、セット数は目的や体力面などでかわります！姿勢や動きの癖など…
こんにちは！ElevationFitness代表トレーナーの湯沢広洋です！【20代、30代のうちにトレーニングを始めましょう！】運動習慣が無いまま日常生活を送っていると、年齢とともに筋肉量は減り、代謝は下がっ…
こんにちは！ElevationFitness代表トレーナーの湯沢広洋です！【骨盤矯正＋トレーニング始めましょう！】猫背や反り腰、腰痛や肩こりなど姿勢の悩みを骨盤矯正で解決！正しい姿勢を維持するための筋肉を…
こんにちは！ElevationFitness代表トレーナーの湯沢広洋です！当店では、マタニティトレーニングも行っております！妊娠中のトレーニングは、妊娠糖尿病や妊娠高血圧症候群などの病気や過度の肥満を防ぐ…