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【二子玉川 パーソナルトレーニングジム】骨盤矯正とトレーニングで根本改善! こんにちは!ElevationFitness代表トレーナーの湯沢広洋です!【骨盤矯正+トレーニング始めましょう!】猫背や反り腰、腰痛や肩こりなど姿勢の悩みを骨盤矯正で解決!正しい姿勢を維持するための筋肉を…
【二子玉川 パーソナルトレーニングジム】加圧でダイエットと美肌効果 はんにちは!ElevationFitness二子玉川代表トレーナーの湯沢広洋です【最先端加圧トレーニングでダイエット効果UP】加圧トレーニングは通常のトレーニングよりも成長ホルモンの分泌量が、300倍増えると言…
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【二子玉川 パーソナルトレーニングジム】産後ダイエット!お子様とご一緒にご来店頂けます! こんにちは!ElevationFitness代表トレーナーの湯沢広洋です!【産後ダイエットを成功させるには】骨盤矯正の施術と骨盤周辺のトレーニングが重要です!産後は、妊娠5週目からのホルモンの影響で骨盤が開…
【二子玉川 パーソナルトレーニングジム】あなたに合ったトレーニングで結果を出します! こんにちは!ElevationFitness代表トレーナーの湯沢広洋です!【それぞれの負荷でトレーニングをしましょう!】種目を行う時の負荷や回数、セット数は目的や体力面などでかわります!姿勢や動きの癖など…
【二子玉川 パーソナルトレーニングジム】ピップアップを成功させるには こんにちは!ElevationFitness代表トレーナーの湯沢広洋です!【ヒップアップを成功させるには】ヒップアップトレーニングは繊細な作業です!臀部の筋肉の形と動きを理解することが重要です!臀部には、…
【二子玉川 パーソナルトレーニングジム】ウエストの引き締め方 はんにちは!ElevationFitness二子玉川代表トレーナーの湯沢広洋です【ウエストを引き締める方法とは】骨盤を大きく動かすことが必要です!体脂肪は代謝の低い部分からついていきます。脂肪がついて気に…
【二子玉川 パーソナルトレーニングジム】デスクワークの方、トレーニングを始めましょう! はんにちは!ElevationFitness二子玉川代表トレーナーの湯沢広洋です【デスクワークの方】デスクワークの方は一日、約14時間座っていると言われています。座り姿勢は、最も腰に負担のかかる姿勢です。ま…
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