こんにちは！ElevationFitness代表トレーナーの湯沢広洋です！【有酸素運動を効率よく取り入れましょう！】有酸素運動は、脂肪燃焼や体力アップなどに効果がありますが、実際は、4時間ウォーキングをして…
こんにちは！ElevationFitness代表トレーナーの湯沢広洋です！【上半身のトレーニング最初にする事】まずは、肩がすくませずに肩甲骨を寄せる所から始めましょう！上半身のトレーニングでは、胸の筋肉を…
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はんにちは！ElevationFitness二子玉川代表トレーナーの湯沢広洋です【1人が不安な方はペアトレーニングから！】最初は1人だと不安な方や、共通の趣味や目標のために、ペアトレーニングがオススメです！…
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こんにちは！ElevationFitness代表トレーナーの湯沢広洋です！当店の指導内容は、ウォーミングアップからトレーニングまで全てが一人一人に合わせた内容です！姿勢や生活の癖をチェックで確認し、ウォー…
はんにちは！ElevationFitness二子玉川代表トレーナーの湯沢広洋です月額でお得にパーソナルトレーニングが受けられます！月額でお支払い頂くことで、都度払いよりもお得に通うことができます。予約を取…
こんにちは！ElevationFitness代表トレーナーの湯沢広洋です！20代、30代の方へ今のうちにトレーニングを始めるべきです！年齢とともに筋肉量は減り、代謝は下がっています。若いうちに基礎筋力を上げて…
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はんにちは！ElevationFitness二子玉川代表トレーナーの湯沢広洋ですみなさんは、一日何時座っているか考えたことはありますか？デスクワークの方は、14時間、それ以外の方は6時間と言われています。座り…