Elevation Fitness

【二子玉川 パーソナルトレーニングジム】あなたに合ったトレーニングで結果を出します!

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[営業時間] 11:00 〜 22:00 / [定休日] 不定休

【二子玉川 パーソナルトレーニングジム】あなたに合ったトレーニングで結果を出します!

【二子玉川 パーソナルトレーニングジム】あなたに合ったトレーニングで結果を出します!

2023/07/20

こんにちは!

 

Elevation Fitness 代表トレーナーの

湯沢 広洋です!

 

【それぞれの負荷でトレーニングをしましょう!】

 

種目を行う時の負荷や回数、セット数は目的や体力面などでかわります!

 

姿勢や動きの癖などによって、使う器具や補助の仕方も変える必要があります!

 

 

スクワットや腕立て伏せなど、調べるとやり方の動画が出てきますが、

個人に合わせた物ではなく、ベースのやり方です。

 

そのままやっても、左右差や骨盤の歪みが悪化して、姿勢が悪くなったり、

膝や腰を痛める場合があります!

 

 

効率良く結果を出すために、姿勢や動作のチェックを受けてから

必要なフォームを身につけましょう!

 

 

 

 

当店では豊富な知識と【伝える】を意識したわかりやすいレッスンで、多くのお客様から指示を得ています。

 

指導内容は、ウォーミングアップからトレーニングまで全てが一人一人に合わせた内容です!

 

姿勢や生活の癖をチェックで確認し、ウォーミングアップで整えてから、必要なトレーニングを行います。

 

ぜひ一度体験にいらしてください。

 

〜感染症対策〜

店内は、空気清浄機によるオゾン空間除菌、換気、使用後の器具の消毒を行っております。

 

セッション前後には、手洗い、手指消毒を行っております。

 

 

パーソナルジムなのでトレーニング中は貸切状態で、他人との接触はありません。

 

 

二子玉川駅から信号なしで徒歩1分です!

 

お気軽にお電話、メールでお問い合わせください

 エレベーション フィットネス 二子玉川

 営業時間:11時~22時 

 東京都世田谷区玉川2-24-24 セゾン二子玉川B1FA 

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