【二子玉川 パーソナルトレーニングジム】人生を変えるトレーニングをご提供しております! こんにちは! ElevationFitness代表トレーナーの 湯沢広洋です! 今日は、僕の経歴を投稿いたします! 長年コンプレックスだったガリガリの体型を変えたくて、当時オープニングスタッフを募集していた…
【二子玉川 パーソナルトレーニングジム】綺麗な脚の作り方 こんにちは!ElevationFitness二子玉川代表トレーナーの湯沢広洋です今回は綺麗な脚になる方法についてです!脚を細くしたいというお客様は多いですその方々の多くが、つま先や外側に重心が偏っていて、…
【二子玉川 パーソナルトレーニングジム】運動習慣を作って理想の身体を作りましょう! はんにちは!ElevationFitness二子玉川代表トレーナーの湯沢広洋です月額でお得にパーソナルトレーニングが受けられます!月額でお支払い頂くことで、都度払いよりもお得に通うことができます。予約を取…
【二子玉川 パーソナルトレーニングジム】食事の改善もトレーニングと一緒に こんにちは!ElevationFitness代表トレーナーの湯沢広洋です!トレーニングと一緒に食事についても改善しましょう!タンパク質を多く取らないといけない、というのは、聞いたことが、あると思います。具…
【二子玉川 パーソナルトレーニングジム】お腹や二の腕など気になる部分の引き締め方 はんにちは!ElevationFitness二子玉川代表トレーナーの湯沢広洋です今回は、お腹まわりや背中、二の腕など、気になる部分を引き締める方法をお伝えします!体脂肪は代謝の低い部分からついていきます。…
【二子玉川 パーソナルトレーニングジム】ディスクワークの方、トレーニングしないと危険です! はんにちは!ElevationFitness二子玉川代表トレーナーの湯沢広洋ですみなさんは、一日何時座っているか考えたことはありますか?デスクワークの方は、14時間、それ以外の方は6時間と言われています。座り…
【二子玉川 パーソナルトレーニングジム】アンチエイジング+ダイエット はんにちは!ElevationFitness二子玉川代表トレーナーの湯沢広洋です今回は最先端加圧についてです!最先端加圧トレーニングは通常のトレーニングよりも成長ホルモンの分泌量が、300倍増えるといわれてお…
【二子玉川 パーソナルトレーニングジム】お子様とご一緒にご来店頂けます! こんにちは!ElevationFitness二子玉川代表トレーナーの湯沢広洋です当店には、お子様連れのお客様も多くいらしていただいております!広いスペースがらありますので、座ってアニメを観たり、お持ち頂い…
【二子玉川 パーソナルトレーニングジム】20代、30代の方今すぐ始めましょう! こんにちは!ElevationFitness代表トレーナーの湯沢広洋です!20代、30代の方へ今のうちにトレーニングを始めるべきです!年齢とともに筋肉量は減り、代謝は下がっています。若いうちに基礎筋力を上げて…
【二子玉川 パーソナルトレーニングジム】産後ダイエット、骨盤調整とセットで無理なく痩せましょう! こんにちは!ElevationFitness代表トレーナーの湯沢広洋です!今日は産後のトレーニングについてです!妊娠中は5週目からリラキシーホルモンの影響で骨盤が開き、周期が進むにつれて体力が落ち、運動不足…